Русское Велосипедное Общество (РВО)- это

На тренировку может любой желающий попасть через запись у менеджера. От вас лишь требуется выбрать удобную локацию и время групповой тренировки из списка.

Ваш примерно соответствующий уровень катания.
И главное — шлем и исправный велосипед.
(В случае персональных тренировок локация и время согласовываются индивидуально).

Конечно, сможете.
Задача данных тренировок как раз и состоит в том, чтобы под руководством опытного тренера последовательно освоить новые навыки езды безопасно и правильно. Персональная тренировка будет полностью отталкиваться от вашего уровня и желаний.

На групповых тренировках мы стараемся подбирать схожий уровень катания внутри каждой группы для более комфортного обучения всех внутри неё.

Тренера имеют тренерское образование, огромный профессиональный опыт, и собственного катания, и обучения этому.

В целом — подходит любой исправный велосипед, соответствующий задачам групповой тренировки.
(Для работы над техникой продвинутых групп — МТБ; для шоссейных объемов — шоссейный велосипед, для МТВ объемов — любой МТВ-велосипед и т. д.)
Если это персональная тренировка — велосипед можно любой, но тут надо заранее с тренером обсудить ваши цели и ваш байк.

Шлем обязательно.
Вся остальная защита — на ваше усмотрение.
В случае отсутствия шлема человек на тренировку не допускается.

Мы сможем вам помочь с покупкой шлема или арендой.

В большинстве своём тренировки проходят на специальных МТБ-трассах разного уровня. Тренировка на шоссейном велосипеде — это трасса в Крылатском и другие асфальтовые участки.

Не бойтесь, никто вас с нуля не отправит без подготовки прыгать огромные трамплины по 10 метров.
На начальных этапах обучения используются ровные асфальтовые/грунтовые площадки, и затем по мере вашего прогресса сложность задач постепенно возрастает, но всё происходит постепенно и безопасно.

На самом деле тут всё индивидуально.
В первую очередь вы точно научитесь лучше чувствовать велосипед и управлять им безопаснее для себя и окружающих.

На данный вопрос нет четкого ответа, нужно обсудить задачи и определить ваш уровень, и после этого выстроить план тренировок и определить общее время достижения вашей цели.

Это длительная тренировка по асфальту или шоссе, больше двух часов в спокойном темпе.

Обобщенно мы выделяем 3 уровня:
- Новички (начинающий) — тут происходит обучение базовому владению велосипедом.
- Уверенный (средний) — группа для тех, кому скучны простые парковые дорожки и хочется чего-то интересного, и уже есть закрепленные навыки езды на велосипеде. Тут разбираются новые технические элементы, обучение по кросскантрийным трассам и трейлам.
- Продвинутый — данная группа подразумевает повышенную сложность элементов, и если в прошлом уровне мы именно обучались преодолению технических элементов, то тут уже происходит непосредственно работа над оттачиванием техники и максимально скоростному-окологоночному прохождению элементов на высоком уровне.

Элементы МТБ трассы подразумевают под собой естественные или искусственные препятствия на трассе.
На которых можно как отстать, так и наоборот — уехать в отрыв от соперников за счет качественного прохождения элемента.
Их огромное множество — ступеньки, пампы, контруклоны, дропы, трамплины, камни, бревна, шоры, волрайды, различные покрытия и т. д.

На индивидуальных тренировках вы сами определяете цели, и по ним происходит дальнейшая работа.
На групповых тренировках основной уклон занятия озвучивается при анонсе.
Но езда по спускам в любом случае подразумевает необходимость развития техники владения велосипедом, поэтому в той или иной степени занятия будут полезными и развивающими.

В первую очередь для вашей безопасности и комфорта при катании на велосипеде.
А увеличение скорости реакции, простраивание траектории и т.д. пригодятся, например, при вождении авто или мототранспорта.
Развитие координации также будет способствовать более уверенному ощущению себя на скользких или неровных поверхностях как на велосипеде, так и пешком.
А выстраивание новых нейронных связей в мозгу будет способствовать его развитию и укреплению на многие годы.

Велосипед относится к экстремальным видам спорта.
Поэтому полностью гарантировать отсутствие травм мы не можем.
Но наш тренерский состав имеет огромный профессиональный опыт и образование.
Поэтому вся нагрузка эффективно осваивается поэтапно под их чутким руководством, минимизируя любые риски.
Во многих элементах обучение строится через объяснение, показ, разбор ошибок частно и массово и закрепление правильной техники.
В некоторых случаях тренер может страховать на сложных элементах при возможности.

Обычно группа небольшая.
Для высокой эффективности группа не более 5–7 человек на тренера, чтобы не рассеивалось внимание инструктора и на каждого ученика было уделено достаточно внимания.
И чтобы не было долгого простоя и очереди на выполнение элементов.

Оплата происходит через менеджера.

Это выстроенный план тренировок тренером, который направлен на комплексное развитие физических качеств велосипедиста: выносливости, силы, техники педалирования.

Да, мы тренируем, у нас есть тренер с опытом работы с детьми. 

Клуб РВО ТРЕНИНГ принимает всех желающих, узнать подробности можно у менеджера.